Il massaggio ai piedi

Prima di andare a dormire, magari mentre vi rilassate sul divano ascoltando della buona musica con le luci soffuse, svuotando la mente di tutti i problemi e i pensieri accumulati durante la giornata, prendete la sana abitudine di massaggiarvi (e se siete fortunate/i di farvi massaggiare) i piedi. Prima uno poi l’altro con cura e attenzione utilizzando dell’olio di mandorle (quello commestibile, naturale, senza profumazioni) oppure di cocco o anche di oliva, così manteniamo i nostri piedi morbidi ed idratati. I benefici sono davvero tanti….: aiuta a sciogliere le tensioni, allevia dolori e rigidità, migliora la circolazione sanguigna e la digestione, favorisce il sonno, stimola il sistema immunitario…. e comunque se anche non facesse miracoli è sempre un piccolo gesto di riguardo per una parte del nostro corpo così importante che così spesso trascuriamo…..